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Autoevaluación de estrés: Síntomas
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Físicos
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Dolor de cabeza
Indigestión
Dolor de estomago
Sudor en las palmas de las manos
Dificultad para dormir
Mareos
Dolor de espalda
Rigidez en el cuello y en los hombros
Palpitaciones
Intranquilidad
Cansancio
Zumbidos
Otros...
De Conducta
*
Fumar
Autoritarismo
Mascar chicle "compulsivamente"
Actitud critica
Crujir los dientes durante la noche
Consumo excesivo de alcohol
Ingestión compulsiva de alimento
Incapacidad de hacer cosas
Otros...
Emocionales
*
Llanto
Nerviosismo - ansiedad
Aburrimiento, las cosas no tienen sentido
Irritabilidad, a punto de explotar
Sentimiento de impotencia para cambiar las cosas
Sentimiento de presión abrumadora
Ira
Soledad
Infelicidad sin motivo
Facilidad para enojarse
Otros...
Cognitivos
*
Dificultad para pensar con claridad
Olvidos
Falta de creatividad
Perdida de memoria
Indecisión
Pensamientos de huida
Preocupación constante
Perdida del sentido del humor
Otros...
Espirituales
*
Vacío
Perdida de "sentido"
Duda
Incapacidad de perdonar
Sufrimiento intenso
Búsqueda de magia
Perdida de dirección
Cinismo
Apatía
Necesidad de probarse cosas a uno mismo
Otros...
Interpersonales
*
Aislamiento
Intolerancia
Resentimiento
Soledad
Desconfianza
Esconderse
Callarse por completo
Utilización de las personas
Menos contacto con los amigos
Agresividad verbal
Gruñón
Reducción del apetito sexual
Falta de intimidad
Otros...
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